je me demandais au bout de combien de temps voit on physiquement des effets sur la peau, sachant que je n’ai gui?re tellement a perdre (1m68, 59 kg), que j’ai surtout a me muscler.
Une amie a devoile qu’il fallait attendre plusieurs mois. c’est nullement tres motivant
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. C’est dans que tu vas jamais te muscler en 2 semaines ! Faut connaitre etre patient. Les 1ers resultats tu les verras au bout de 3-4 mois si t’y vas regulierement, ca se a concernant le long terme.
Whaou, faut etre patiente !3-4 mois Afin de des premiers resultats. bon, on va etre patiente !Par contre 3 ans Afin de changer de morphologie, mince aussi c’est super long !Je m’explique : j’ai pris 8 kilos en votre an (inactivite + petite deprime), que j’ai garde un an supplementaire. Surtout i propos des cuisses-hanches-fesses (j’habite passee tout d’un 38 au 42) et le sein (petits bourrelets nullement trop i fond mais bon. )J’esperai qu’avec un menu (surtout une nourriture saine avec plus de carottes et moins de grignotage), ainsi, 3 seances de sport avec semaine, d’ici un an j’aurais de jolies jambes. Je vais faire 1 heure de muscu + 30 min d’abdos fessiers 3 fois avec semaine. Ca va vraiment me prendre 3 ans pour affiner faire mes jambes ?Merci pour toutes vos reponses.
. C’est concernant que tu vas nullement te muscler en 2 semaines ! Faut connaitre etre patient. Les 1ers resultats tu les verras au bout de 3-4 mois si t’y vas regulierement, ca se joue sur le long terme.
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C’est dans que tu vas gui?re te muscler en 2 semaines !
Faut savoir etre patient. Mes 1ers resultats tu les verras au bout de 3-4 mois si t’y vas regulierement, ca se a dans le long terme.
Whaou, faut etre patiente !3-4 mois pour des premiers resultats. bon, on va etre patiente !Par contre 3 annees pour changer de morphologie, mince aussi c’est super long !Je m’explique : j’etais dans 8 kilos en 1 an (inactivite + petite deprime), que j’ai garde un an supplementaire. Surtout sur les cuisses-hanches-fesses (je suis passee tout d’un 38 au 42) et le ventre (petits bourrelets nullement trop grave mais bon. )J’esperai qu’avec un regime (surtout une alimentation equilibree avec plus de legumes et moins de grignotage), ainsi, 3 seances de sport par semaine, d’ici un an j’aurais de belles jambes. Je vais Realiser 1 heure de muscu + 30 min d’abdos fessiers 3 fois via semaine. Ca va vraiment me prendre 3 annees pour affiner faire mes jambes ?Merci pour les reponses.
Plusieurs resultats rapides seront possibles. Je fais du fitness depuis environ 10 annees, et j’ai 29 ans.Il faudrait savoir qu’au debut tu vas surement prendre legerement de poid car nos muscles vont se developper, ainsi, ils pesent reellement lourd. Pourtant, n’importe qui aura le sentiment que tu auras minci, que tu te seras affinee.Maintenant, 3 seances intensives par semaine c’est beaucoup, mais le miracles, c’est de faire tres atention a son alimentation, privilegier les proteines et limiter les graisses.Bon courage
Des resultats rapides seront possibles. Je fais du fitness depuis environ 10 ans, et j’ai 29 ans.Il va falloir savoir qu’au debut tu vas surement prendre un brin de poid car les muscles vont se developper, ainsi, ils pesent reellement lourd. En revanche, tout un chacun aura le sentiment que tu auras minci, que tu te seras affinee.Maintenant, 3 seances intensives par semaine c’est bien, mais le miracles, c’est de faire tres atention a son alimentation, privilegier les proteines et limiter les graisses.Bon courage
Merci ! c’est encourageant !Si je m’affine, tout va bien alors . Mais comme tu le dis, il n’y a aucun miracle. J’ai seule solution, c’est de manger equilibre.D’ailleurs, c’est la devise “y’a aucun miracle” ! Car je pense qu’un regime sans sport, bin ca roule nullement des masses si tu veux perdre a des endroits speciaux. Aussi, ca roule aussi dans l’autre sens : du sport sans regime, ca sert nullement des tonnes si tu as un poil trop de poids (oui, bon 6-8 kilos, c’est jamais non plus la cata . Je sais, ca va faire 2 annees que je me dis ca !)
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Whaou, faut etre patiente !3-4 mois pour les premiers resultats. bon, on va etre patiente !Par contre 3 ans pour changer de morphologie, mince alors c’est super long !Je m’explique : j’ai pris 8 kilos en 1 an (inactivite + petite deprime), que j’ai garde un an supplementaire. Surtout sur les cuisses-hanches-fesses (je suis passee tout d’un 38 au 42) et le ventre (petits bourrelets jamais trop grave mais bon. )J’esperai qu’avec un regime (surtout une alimentation saine avec plus de legumes et moins de grignotage), ainsi, 3 seances de sport via semaine, d’ici un an j’aurais de belles jambes. Je vais Realiser 1 heure de muscu + 30 min d’abdos fessiers 3 fois via semaine. Ca va vraiment me prendre 3 ans pour affiner mes jambes ?Merci Afin de vos reponses.
HelloNormalement en 2 semaines tu devrais ressentir quelques effets si tu fais un bon programme , pas toujours . mais te sentir plus dynamique et un peu plus legere, n jamais oublier que ces sensations varient d’apri?s ou tu en es ds ton cycle (feminin) Mais t en fais j ai lu tes commentaires et tu semble avoir bien piger que c est alimentation ET sport ces 2 points paraissent indissociableApres Afin de voir un effet physique i tu n a jamais fais de sport vraiment il va falloir que tu patiente oui, contrairement a une personne entraine qui aurait un brin arrete, le muscles a une memoire